Kışın kilo vermenin püf noktası

  • Ana Sayfa
  • Kışın kilo vermenin püf noktası
Kışın kilo vermenin püf noktası
Kışın hareketimiz azalıyor, yediklerimiz farklılaşıyor. Oysa bazı önlemlerle, teraziden mutsuz inmemek mümkün.Abone ol

International Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Dilem İrkin, kışın kilo almanı seo n sebebini şöyle açıkladı:

Kışın çevre ısısı düştüğü için vücudumuz standart sıcaklığını korumak istiyor. Ancak vücudumuz bunu isterken metabolizma hızı yükseliyor ve enerji açığı artıyor. Enerji açığını giderebilmek için de daha fazla enerji verecek karbonhidrat ve yağ gruplarını istemeye başlıyor. Bunlar da daha çok kilo alımına neden oluyor.

NE YAPALIM DA KİLO ALMAYALIM?
Dilem İrkin, kış aylarında hem bağışıklığımız güçlendirecek, hem de kilo aldırmayacak tüyoları şöyle açıklıyor:

Bağışıklık sisteminin zenginleşmesi için A, C, E vitamini, selenyum, magnezyum, çinko alınmalıdır.



Kategori : SAĞLIK